Le plus tôt possible !
A tout moment de la grossesse
Dès le premier trimestre, c’est l’idéal, ainsi vous aurez de bonnes habitudes plus vite, vous pourrez vous dynamiser et remédier aux éventuels désagréments du début de grossesse. Vous aurez moins de nausées, moins de brûlures gastriques, vous serez moins fatiguée, vous apprendrez les bonnes postures qui protègeront votre dos, vos lombaires et vos abdominaux pendant des mois.
Au second trimestre, vous protégez toujours votre dos, vous aidez en douceur les modifications du bassin, vous apprenez des astuces anti-stress, vous gardez une bonne aisance respiratoire, vous vous familiarisez avec la relaxation, vous vivez une grossesse plus harmonieuse. C’est aussi un temps pour établir la connexion entre Vous et Votre bébé.
Au troisième trimestre, le yoga vous prépare à l’accouchement, physiquement, mentalement et émotionnellement. Autant pour protéger votre périnée que pour vous donner les outils qui vous serviront à accompagner la naissance en douceur. Afin que ce soit réellement l’un des plus beaux moments inoubliables de votre vie !
N’attendez pas, offrez-vous ou faites-vous offrir ce merveilleux cadeau du Yoga prénatal !
Et même avant !
Le Yoga prénatal peut déjà vous aider quand vous n’êtes encore qu’en projet de grossesse, pour un mieux-être physique et mental à installer sans tarder et sans attendre d’être trop fatiguée.
Et aussi, quand bébé ne vient pas, pour vous aider à déstresser, à découvrir et à lever les éventuels blocages, parce qu’ils ne sont pas toujours seulement mécaniques !
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